Voedingswaarde per 100 g % RI*
Energie 1832 kJ / 444 kcal
Vetten 31 g
waarvan verzadigde vetzuren 3,8 g
waarvan enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2,7 g
waarvan meervoudig onverzadigde vetzuren 25 g
Koolhydraten Glucides 4,9 g
waarvan suikers 0,8 g
Vezels 34 g
Eiwitten 21 g
Zout 0,03 g
Calcium 500 mg 63%
Fosfor 535 mg 76%
IJzer 6,5mg 46%
Kalium 600 mg 30%
Koper 1,5 mg 150%
Magnesium 290 mg 77%
Zink 5,0 mg 50%
Vitamine A 101 μg 13%
Vitamine B1 0,89 mg 81%
Vitamine B3 11,2 mg 70%
Vitamine B8 12,5 μg 25%
Vitamine E 29,1 mg 243%
Omega 6 6,4 g
Omega 3 19 g
* RI: Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal).
