In mijn vorige column heb je kunnen lezen over het belang van het eten van voldoende gezonde vetten. Ik heb daarin onderbouwd waarom verzadigd vet niet de oorzaak is van hart- en vaatziekten, maar dat dit eerder de onverzadigde plantoliën zijn. Naast linolzuur is er natuurlijk een andere zeer grote speler in het veld als het gaat om gezondheid en ontstekingsziektebeelden. Ik heb het natuurlijk over suiker. Vandaag een artikel over koolhydraten. Wat zijn koolhydraten, wat is het verschil met suiker en welke koolhydraten kun je maar beter met mate eten? Waarom is suiker eigenlijk zo verslavend en hoe kom je er van af? Dit en meer in het artikel van vandaag.

Het verlichten van gewrichtsklachten begint bij je voeding. Ontsteking is de natuurlijke reactie van het lichaam op een verwonding of infectie en veroorzaakt vaak plaatselijke roodheid, zwelling, pijn of warmte. Het is bedoeld om het lichaam te genezen en de normale weefselfunctie te herstellen.

Het voorjaar is eindelijk aangebroken en hoewel de meeste mensen alles uit het warme weer willen halen, zullen sommigen zich chagrijnig, lusteloos en ongemakkelijk voelen of zelfs angstaanvallen of depressie ervaren. Dit zijn symptomen die gewoonlijk worden geassocieerd met SAD!

Als het gaat om hulpmiddelen voor een gezonde spijsvertering, zijn er ontzettend veel producten om uit te kiezen: Probiotica, spijsverteringsenzymen, supplementen en kruiden. Met verschillende spijsverteringsstoornissen kan het lastig zijn om erachter te komen welke producten geschikt zijn voor jouw klacht.