Het verlichten van gewrichtsklachten begint bij je voeding. Ontsteking is de natuurlijke reactie van het lichaam op een verwonding of infectie en veroorzaakt vaak plaatselijke roodheid, zwelling, pijn of warmte. Het is bedoeld om het lichaam te genezen en de normale weefselfunctie te herstellen.

Het voorjaar is eindelijk aangebroken en hoewel de meeste mensen alles uit het warme weer willen halen, zullen sommigen zich chagrijnig, lusteloos en ongemakkelijk voelen of zelfs angstaanvallen of depressie ervaren. Dit zijn symptomen die gewoonlijk worden geassocieerd met SAD!

Als het gaat om hulpmiddelen voor een gezonde spijsvertering, zijn er ontzettend veel producten om uit te kiezen: Probiotica, spijsverteringsenzymen, supplementen en kruiden. Met verschillende spijsverteringsstoornissen kan het lastig zijn om erachter te komen welke producten geschikt zijn voor jouw klacht.

"Just as food causes chronic disease, it can be the most powerful cure," - Hippocrates

Een aantal weken geleden werd er iets gezegd over zonnebloemolie en ineens waren de schappen overal leeg. Op internet werden zelfs hoge prijzen geboden alsof het een primaire levensbehoefte betrof, net als met toiletpapier twee jaar geleden. Fascinerend en toch ook logisch. Schaarste zet ons brein op de overleefstand. We kunnen niet meer goed nadenken en we gaan hamsteren. Begrijpelijk, alleen in het geval van zonnebloemolie zou ik me niet zo druk maken wanneer je achter het net vist. In dit artikel leg ik uit wat gezonden vetten zijn en welke vetten je liever vermijdt. En hoe zit het nou eigenlijk met cholesterol?