Ziekte verslaan en optimaal gezond zijn door de juist voeding - dat is weggelegd voor velen van ons. Ons lichaam is in aanleg namelijk heel goed in staat om zelf ziekten te bestrijden. En voeding kan dit vermogen versterken.

William Li laat zien hoe dit gaat, en baseert zich daarbij op de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

De methode is heel eenvoudig: kies 5 voedingsmiddelen (uit een lijst van 200), en eet ze 5 keer per dag om je afweersystemen te versterken. Je hoeft dus niet op dieet, maar je neemt gewoon de gezonde voedingsmiddelen die je toch al lekker vindt, bewust op in je maaltijden.