Orthica Vitamine D10 Zoek je een basisaanvulling vitamine D (cholecalciferol), in kleine en makkelijk in te nemen tabletjes? Vitamine D3 speelt een rol bij het behoud van sterke botten en tanden en zorgt mede voor een goede weerstand. Orthica’s Vitamine D-10 mcg kan als aanvulling op jouw voeding worden ingezet. Hoeveel vitamine D per dag is nodig? Voor de meesten geldt dat de dagelijkse aanbevolen (minimale) hoeveelheid vitamine D 10 microgram is (bron: Voedingscentrum). Maar er zijn ook veel mensen die meer vitamine D nodig hebben, omdat hun huid onvoldoende zelf aanmaakt onder invloed van de zon. In voeding vind je Vitamine D in vette vis, ei, roomboter, margarine en champignons. Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed uit voeding wordt opgenomen. Voor de meesten geldt dat de dagelijkse aanbevolen (minimale) hoeveelheid vitamine D 10 microgram is (bron: Voedingscentrum). Maar er zijn ook mensen die meer vitamine D nodig hebben, omdat hun huid onvoldoende zelf aanmaakt onder